杜若将手放到碗中沾湿，然后双手合十使劲的搓了起来。

「嗯，还好，没有感觉到不适。」

大概三十秒钟，杜若搓到手心发烫，仔细看了一眼手掌，药酒已经被搓的消失不见，只有手掌有些微微泛红，开始发烫，除此之外并没有其他反应。

确认没有过敏反应之后，杜若再次和刚刚一样，让掌心沾上药酒，不过这次并不是双手互相搓了，而是从手腕，手肘，肩胛，腰胯，膝盖，脚踝，就这样从上到下，将这些关节处用药酒揉搓。

特别是膝盖，脚踝等处更是受到重点照顾，现在杜若练习单重三体式每次的单脚承受了极强的压力，壮骨倒是其次，更多的是需要活血化瘀，避免长时间锻炼落下病根。

这也是杜若每次坚持得差不多的时候就停止的原因，练武的时候练很重要，养更重要，一味的压榨身体，难免落下病根。

大概花了十五分钟的时间杜若做好了一切，原本小半碗的药酒已经消耗大半。

做完一切，杜若来到空地开始站桩。

还是单重三体式，大概四十秒的时候，杜若就开始感觉到身体的变化，不过这次是从脚下开始先感觉到热，不再是以前那般的先是关节肌肉酸软。

坚持到一分钟，下半身发热还在继续，但是用来支撑身体的左脚越来越热，而且伴随着麻。

一分十秒的时候，热意开始消退，杜若浑身开始抖动，左腿的感觉开始变淡，这不是因为开始适应，只是酸麻的感觉在加重，开始失去知觉。

身体的抖动还在持续，杜若额头上出现汗珠，却还在坚持着。

这样的抖动有利于换劲，以前杜若因为怕强行锻炼伤身，所以不敢持续这麽久的锻炼，这次有了药酒，当然希望这样的抖动更加持久一些。

「呼～～」

直到杜若心里数到一分三十五秒，身体的酸麻痒再次出现，杜若这才站起身来不再继续。

「药酒有效啊，这次站桩至少多了二十秒钟。」

起身活动了一下手脚，杜若心情大好，然后乘着药酒的效果还在，抓紧时间换腿继续练习。

一直修炼了二十分钟，杜若发现自己的面板数据跳动了一下。

属性点：0.01

技能：形意拳LV0（31/100）

「效果这麽好？原本三十分钟增加一点属性和经验，现在二十分钟就增加了。」

杜若双眼越来越亮，嘴角的笑意都已经压制不住了。

杜若不再继续站桩，他这样压迫式的站桩，哪怕有药酒也不能持续太长时间。

索性开始变幻，不再站桩，而是开始打起了五行拳。

站桩和五行拳的交替锻炼能让身体得到更好的放松。

更让杜若感到开心的是，药酒似乎就如同一个加速修炼的BUFF一般，竟然对于五行拳的修炼也有加成效果，同样的修炼二十分钟就增加了一点经验值和属性。

三小时的练习时间很快过去，练习完毕，杜若重新坐了下来，将小碗中剩下的药酒按照刚开始那样搓在了各个关节处。

同时将属性面板打开，查看一早上锻炼的成果。

(本章完)