第105章 禁欲

「不过我有一个条件。」在解释完之后，格罗弗接着又开口道。

「钱不是问题。」韩森现在的合同薪水虽然不多，但代言不少，别说一个训练师，请一个训练师团队都没问题。

「不是钱的问题，而是在训练的事情上，你必须得听我的。」

格罗弗说这话的时候很认真，因为上一回在迈阿密他给韩森建议了，韩森给他表演了一个什麽叫敷衍。

「没问题。」韩森爽快答应了。

之前是他对格罗弗有偏见，而且既然最终选择请了格罗弗，那他就应该忘掉自己前训练师的身份。

NBA训练师的工资比很多人想像中的要低不少，这个时期即便是最顶尖的训练师，年薪也只有10万美元左右。

不过格罗弗跟随乔丹多年，他已经是乔丹的商业合作夥伴，他在训练师之外能拿到的钱远超这个数。

所以他和韩森说的是实话，是韩森的品质加上现状，让他产生了兴趣，钱并不是他的主要目的。

不过韩森依然给格罗弗开出了远高于市场行情的15万美元一年的薪水。

这同样也不仅仅是因为钱，而是一种尊重。

在完成签约后，韩森紧接着就在格罗弗的陪伴下开始了体能训练。

在训练的一开始，格罗弗就展现出了他的专业和经验。

他让韩森按照他的要求进行了一系列高强度的极限训练，用来探索韩森现在的整个身体状况。

然后他得出的第一个结论，就是要韩森进行适当减重，大概减少到98公斤左右。

这麽做的目的是让韩森在场上奔跑更加灵活，同时也减少因为体重过大带来的身体负担。

这花了韩森大概一周左右的时间。

格罗弗十分有耐心，这一周时间他并没有进行针对性训练。

除了减重的任务外，他还在调整韩森的训练时间。

他把韩森的训练时间重新划分，一天2~3练。

早上的第一堂训练是在早餐之前，主要以体能训练为主，除此之外，还有一些伤病预防的训练，这个时间一般会是早上的5点到7点之间；

第二堂训练课一般是跟随球队一起的，球队日常训练课都是投篮和跑战术，这个一般是在10点到11点开始；

第三练会根据球队当晚是否有比赛进行安排，如果没有比赛，会针对技术提升进行训练，时间一般安排在晚上16点~18点之间，如果有比赛，则会取消。

按照格罗弗的说法，训练的目的是为了比赛，如果比赛日还高强度训练，适得其反。

不过韩森现在是在休赛期，也就意味着他需要进行一天三练的高强度训练。

理论上来说，韩森刚刚经历几次伤病，应该以轻度训练为主，但是格罗弗这完全是反其道而行之。

不过格罗弗有自己的一套理论，也就在韩森减重完成后，他开始向韩森灌输自己的那套理论。

一般训练师会认为伤病是因为训练过度导致的，但是他认为并非如此，受伤是因为平时训练强度不到位，或者是训练方法不对，导致身体强度不够，无法承受剧烈对抗才导致的。

这也是他一开始就要对韩森进行高强度极限测试的原因。

韩森现在的身体，完全能够承受现在的训练强度。

这不巧了，韩森刚拿了【钢筋铁骨】。

然后格罗弗就开始了他的针对性训练。

他的具体训练方法，主要针对的是肌肉群的细化训练。

不仅仅是腹部肌肉这种常见肌群，他会细化到诸如腹直肌丶腹斜肌丶下背肌丶竖脊肌丶斜肌丶竖立肌这种程度，这和大多数训练师的训练方向是不一样的。

这一切的目的，都是为了提升韩森的核心力量和身体柔韧性，那些才是真正能避免他在对抗中受伤的因素。

虽然和自己的一些训练理念有冲突，但韩森遵守了他和格罗弗的约定，全都按他的要求来。

然后他很快就感受到了自己身体方面的提升。

韩森虽然是拥有现代训练理念的前训练师，但是格罗弗接连训练了乔丹丶希尔丶科比丶韦德等巨星，这种和超巨合作之后积累的经验，是他远比不了的。

格罗弗也在这个过程中更加充分感受到了韩森的品质。

他安排的每次训练，无论强度大小，韩森都能坚持下来，而且从不抱怨。

并且有时候训练压力太大，身心俱疲的时候，韩森总是能在下一秒就又获得满满的动力。

虽然他并不知道韩森是怎麽做到的，但是他能感受到韩森好像很重视，或者说珍惜每一天。

这些品质，都让他确信自己的选择是正确的。

两人的训练事半功倍，韩森感觉到自己的身体在不断向着极限冲刺。

时间一晃来到7月底，NBA自由市场到这基本迎来了尾声。

最引人关注的热火三巨头，为了清理出签约的薪资空间，热火队清理了他们阵中的几乎所有球员，包括比斯利也被送往森林狼换取了选秀权。

而为了留住各自的鸟权①，詹姆斯和波什都是选择签换的方式加盟热火，热火为他们送出了若干首轮选秀权。

同时为了能够留下哈斯勒姆，在哈斯勒姆同意降薪的情况下，三巨头都选择了一定程度的降薪，最终都和热火签下一份6年1.1亿（第四年开始拥有球员选项）的合同。

同时，他们还在自由市场用中产特例签下迈克·米勒，并且签约了诸如伊尔戈斯卡斯丶朱万·霍华德丶杰里·斯塔克豪斯丶埃里克·丹皮尔等诸多老将。

至此，韩森所知道的热火三巨头正式成型。

从纸面上来讲，这支热火队比上赛季骑士队还强上一个档次，不知道怎麽输2.0。

灰熊队也在自由市场进行了一些人员签约。

让韩森有些意外的是，在交易来了他之后，灰熊队依然用他们的中产特例和托尼·阿伦达成了一份3年970万的合同。

不过就和小牛队在签约奥尼尔后，依然和韩森所预料的那样从山猫队交易来泰森·钱德勒一样，这都是双保险。

他和奥尼尔，都属于有伤病隐患的球员。

这一下，灰熊队的外线防守相比上赛季可以说提升了一大个档次。

也就在这时候，斯威夫特来了孟菲斯。

她在7月中旬的时候回了米国，之后回到纽约休息了一阵。

韩森安排了隆多去机场接对方先去酒店休息一会儿，他训练完就过去。

不过让他没想到的是，隆多竟然把斯威夫特带来了训练馆。

结果就是，韩森在场上训练，斯威夫特手托着下巴，在那里专注地看着他。

这种感觉很奇怪，因为这是私下训练，他全程光着膀子的。

等到训练间隙的时候，他赶忙去把球衣穿上。

「我不是让你先把泰勒接去酒店休息吗？」韩森走到近前疑惑地看着隆多。

「我要来的，我看过不少NBA比赛，还没见过NBA球员训练，有些好奇。」斯威夫特说着站起身。

斯威夫特是女星里面少有的高个子，1米8的身高比隆多都高，也就矮了韩森一个头。