速度的控制。”

丛澜的节目难度一直很高，编排从来都是地狱级别，旁人滑下来都艰难，便是得益于她对技术动作的控制。

花滑不是只能靠双足压步去加速的，每一个步伐和转体都可以对速度做到调整，或快或慢，这是日复一日要做的训练。

丁教练出声道：“编排上还得打磨，看能不能对体力减少的后半程做些针对性的安排，脚下和手臂的节奏脱离以后，整个节目就会变得割裂，而且这种错失感也容易影响到运动员。”

体力流逝势必会带来心态上的变化，有心无力四字就是总结。

脚下动作还在，手臂慢了半拍，身体的转动卡在其中，就会显得整个人处于很奇怪的动态里。

如果偶尔有这么一两处也就算了，尤其是fs的最后一分半，旋转编排步伐还有后面的跳跃，每一个动作都在加剧体力的流失。

这样一来，到尾巴阶段，运动员的肢体就会变形。

若是前面的跳跃失误，后面又有步伐混乱，手臂大腿也不听自己使唤，可能会让运动员心态失衡。

这种情况在赛场很常见。

茱迪快速记下：“行，收到。”

于谨：“好像是有点抓得太细了，但我们现在的目标是明年的奥运会，要争取在这最后一年里，把能解决的都解决掉。”

而这也只是因为，女单三人表现得太好了，没有大的纰漏。

在这次的比赛中，对比桑莹慕清晖的技术高度，西妮娅·库里科娃三人其实并不弱，只是她们的细节处理得没有前者好。

这个细节，包括方方面面。

于谨：“日本那谁的滑行和点冰跳，多好啊，比慕清晖要好的。俄罗斯那仨小姑娘的跳跃也不赖，可最后还是我们赢了，因为我们能把自己的长处都发挥出来，她们却还是会被短板影响到，这就是我们之后要专注的方向！”

男单只有沐修竹上了领奖台，拿到了第一名。

卞玄两人都遗憾没发挥好，一个摔了四周跳还空了个连跳，一个3A空成了1A，接续步还被降级了。

于谨：“实力是有的但就是发挥不出来，男单这群孩子太糙了，技术太糙了！这不是性别问题，不存在什么女孩子就是心细，男孩子就是粗心，他粗心他练什么花滑啊？回去上学呗！死压着给我抠技术，起跳有问题就练起跳，落冰有问题就练落冰！我要的不是什么第五第七，我要的是男单两人站上领奖台！”

WINGS统一衡量尺度，ISU新规里除了sp的四周跳区别，别的都一样，连fs都改成一个数量的了，男单这个时候分数比女单低，这不是笑话，这是所谓的“性别优势完全没有被发挥出来”。

体能低于男单的女单，可以扬长避短，为什么男单不行？

训练时发挥不错，这不管用。

于谨：“没有人会在意你训练好不好，大家只会看你赛场好不好。丛澜敢输了第一，照样有人骂她。”

现在男单基本都来到了一个水平线，就看谁更稳定，那么他们要的就是稳定。

有教练说道：“男单容错率很低，都会3A也都有不止一个四周跳……”

女单还能让桑莹慕清晖靠3A和四周跳拉开分差，sp只要好好滑就大概率能clean，这种难度男单是没有的。

于谨：“那就上四个四周跳，容错率自己拉高。但你能保证四四可以clean吗？摔冰的四周跳不如一个三周跳。”